La nutrición adecuada es un pilar fundamental en la salud de las portadoras gestacionales. En nuestro webinar sobre alimentación saludable, nuestra nutrióloga especializada explicó de forma práctica cómo aplicar el “Plato del buen comer” y cómo elegir porciones equilibradas.
Algunos de los puntos clave abordados fueron:
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🥦 El Plato del Buen Comer como guía visual para mantener un balance entre frutas, verduras, cereales y proteínas.
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🍎 Porciones adecuadas: cómo evitar excesos y asegurar que el cuerpo reciba los nutrientes esenciales.
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💧 Importancia de la hidratación durante el embarazo.
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🍲 Ejemplos de menús saludables que pueden adaptarse a distintos gustos y necesidades.
El webinar también fue un espacio de interacción, donde las participantes compartieron experiencias y aclararon dudas sobre mitos comunes relacionados con la dieta en la gestación.
Cuidar la alimentación es cuidar la vida. Con el conocimiento correcto, las portadoras gestacionales pueden fortalecer su bienestar y el de los bebés que esperan.
